लॉग इन साइन अप करा
सामग्री वगळा
लाखो उत्पादने | शीर्ष ब्रांड | आता जतन करा!
लाखो उत्पादने | शीर्ष ब्रांड | आता जतन करा!
How to Purchase the Right Resistance Bands for You

आपल्यासाठी योग्य प्रतिरोध बँड कसे खरेदी करावे

रेझिस्टन्स बँड डझनभर वजनाइतके असतात, परंतु ते सुपर लाइटवेट, कॉम्पॅक्ट आणि पोर्टेबल असतात. आपण प्रवास करत असताना प्रभावी कसरत मिळवू इच्छित असल्यास एक योग्य पर्याय आहे. 

जरी आपण डंबबेल व्यक्ती असाल आणि आपण बँड वापरणे टाळत आहात कारण आपला विश्वास आहे की ते उपयुक्त नाहीत किंवा कदाचित आपणास खात्री नसते की आता त्यांच्याबरोबर काय करावे ते काहीतरी वेगळे करण्याचा प्रयत्न करण्याची उत्तम वेळ आहे.


आपण प्रतिकार बँड्स का वापरावे?

आपला समतोल आणि समन्वय सुधारण्यासाठी. 

बँडच्या वापरादरम्यान, आपल्याला तणाव जाणवेल जो आपल्याला आपले शरीर स्थिर करण्यास भाग पाडेल. या हालचालींमध्ये नियमित वजन प्रशिक्षणापेक्षा स्नायूंचे गट जास्त असतात जेणेकरून आपला समन्वय आणि शिल्लक वाढेल.

आपल्या शरीराला आव्हान देण्यासाठी.

आपण किती व्यायाम करू शकता याचा विचार केला जातो तेव्हा बहुतेकदा वजनांना मर्यादा असू शकतात, परंतु प्रतिरोधक बँडसह आपण आपल्या इच्छेनुसार सर्जनशील बनू शकता. ते आपल्याला आपल्या अस्तित्वाची माहिती नसलेल्या स्नायूंना एकाधिक मार्गाने बदलण्याची परवानगी देतात.

आपली फिटनेस पातळी वाढवण्यासाठी. 

बँडची चमकदार बाजू अशी आहे की ते केवळ नवशिक्यांसाठीच नाही तर अधिक प्रगत व्यायाम करणार्‍यांसाठी देखील योग्य आहेत. आपण मूलभूत चाली आणि गहन वर्कआउट्ससाठी समान बॅन्ड वापरू शकता.



प्रतिकार बँड खरेदीसाठी टिपा

एकापेक्षा जास्त ठेवा. 

टेन्शन लेव्हल वेगळे करण्यासाठी बर्‍याच बँडचे रंग वेगवेगळे असतात. आपण हलके, मध्यम, वजनदार किंवा अतिरिक्त वजनदार निवडू शकता. कमीतकमी तीन वेगवेगळ्या आकारात बँड ठेवणे चांगले होईल कारण विविध स्नायूंच्या गटांना विविध स्तरांवर प्रतिकार आवश्यक असतो. बरेच व्यायाम करणारे निवडतात रेप बँड व्यायाम बँड तेथे चार भिन्न स्तर निवडू शकतात.

आरईपी बॅन्ड ट्रायवोशॉप फिटनेस

वाहून नेणे सोपे आहे असे बँड. 

काही बँड हँडल आहेत, आणि ते आर्म वर्कआउट्ससाठी योग्य आहेत. पॅकेजमध्ये सामान्यत: कमीतकमी दोन भिन्न बँड आणि अदलाबदल करण्यायोग्य हँडल समाविष्ट असतात. आपण पॅडेड हँडल्ससह बॅन्ड विकत घेतल्यास ते आपल्या बॅगमध्ये बर्‍याच जागा घेतील आणि त्या सुमारे नेणे कठीण होईल.

प्रतिकार बँड योग ट्रायवोशॉप

सर्वात सोपा सह प्रारंभ करा. 

प्रारंभ करण्यासाठी, हँडल्ससह मूलभूत लांब ट्यूब निवडा. एकदा आपण हे कसे वापरावे हे समजल्यानंतर आपल्याला इतर जातीसाठी नंतर वेगवेगळ्या बॅन्ड्स खरेदी कराव्या लागतील.

 

उपकरणे जोडा. 

बँड वापरण्याचा एक मुख्य फायदा म्हणजे त्यांना संलग्न करण्याचे वेगवेगळे मार्ग आहेत. वेगवेगळे व्यायाम तयार करण्यासाठी आपण त्यांना ओलांडू शकता, त्यांना बांधू शकता किंवा दरवाजाच्या जोड्यासारख्या वस्तू वापरू शकता. आपण घोट्याच्या कफ, भिन्न हँडल आणि इतर सामान देखील खरेदी करू शकता.

आपणास आढळेल की बर्‍याच क्रीडा स्टोअरमध्ये विविध प्रकारचे प्रतिरोध बँड उपलब्ध आहेत. आपण भौतिक स्टोअरमध्ये मूलभूत प्रतिकार बँड विकत घेऊ शकता, परंतु आपण सुटे भागांसह अधिक पर्याय शोधत असल्यास आणि कधीकधी चांगल्या प्रतीची गुणवत्ता शोधू शकता. त्यांना ऑनलाइन ऑर्डर करा.

वय आणि क्रियाकलाप पातळीवर काहीही फरक पडत नाही अशा प्रत्येकासाठी प्रतिकार बँडसह प्रशिक्षण योग्य आहे. आपल्या अभ्यासाचा अधिकाधिक फायदा घेण्यासाठी योग्य आकार आणि बँडचा प्रकार खरेदी करा. बँडचा वापर शारीरिक उपचार किंवा पुनर्वसनसाठी देखील केला जाऊ शकतो, परंतु विशिष्ट मार्गदर्शन करण्यासाठी आम्ही फिटनेस व्यावसायिक किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा असे आम्ही सुचवितो.

मागील लेख आयटी आणि त्यापलीकडे एज तंत्रज्ञान कटिंग
पुढील लेख आपल्या होम ऑफिससाठी सर्वोत्कृष्ट फर्निचर
×
नवागत स्वागत आहे